对抗孕期感冒的小窍门

秋季,天气逐渐转凉,而且早晚温差比较大,很容易导致感冒,所以做为特殊人群的准妈妈,一定要做好感冒的防护措施。那孕妇感冒怎么办呢？

　　秋季,天气逐渐转凉,而且早晚温差比较大,很容易导致感冒,所以做为特殊人群的准妈妈,一定要做好感冒的防护措施。那孕妇感冒怎么办呢？该如何做好预防工作？下面教准妈咪抗击感冒的小窍门，赶快学起来！　　　　1、红糖姜水，美美一觉　　　　当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热腾腾的红糖姜水，然后盖着被子美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。　　　　2、锌与呼吸道防御　　　　多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。　　　　3、维生素C与呼吸道纤毛运动　　　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。　　　　4、盐水漱口，廉价功效大　　　　每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。　　　　5、晨起冷水洗脸　　　　晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。　　　　6、不要忘了白开水　　　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。　　　　7.室内湿度保持在45%　　　　冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。　　　　如果是一般的小感冒，症状不是特别严重，建议多休息，多饮水，大概3-5天症状自然会减轻。建议用物理治疗的方式，如：多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。大概3-5天症状自然会减轻。但如果感冒症状很严重，或者有加重的趋势，建议尽快去医院请医生诊治。孕期非常不建议自行用药和处理。　　　　准妈咪感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随发烧等现象，则要在医生指导下作一些特殊处理。